9 مدرسه نینجا (1)

توگاکوره - ریو

معنی:مکتب در ب مخفی ( هنر رزمی نین جوتسو)

این ریو را دایسوکه توگاکوره بوجود اورد و هاتسومی 34 مین سوک این ریو است این مکتب یکی از مکتب هایی است که در اصل هاپو بیکن جوتسو  بود و بعدها کسترش یافته و به یکی از مهمترین و بزرگترین مکتب های نین جوتسو در ایالت ایگا تبدیل شد

ادامه نوشته

غیرفعال فعال در ذن

غیرفعال فعال در ذن

در زندگی کنونی شما هرگز جایی برای بیکار و باطل گشتن نیست اما مفهوم عدم فعالیت در اینجا هیچ ربطی به باطل نشستن ندارد بلکه خود نوعی فعالیت و تمرین به حساب می‌آید.
عدم فعالیت را در اینجا با وقفه در موسیقی مقایسه کنید. وقفه، به معنای تمام شدن موسیقی نیست بلکه جزئی از موسیقی است اگر آهنگسازی در تمام طول موسیقی وقفه ای به تمام معنا را در نظر نگیرند این امر به مانند ایجاد برش در یک جسم است بنا به گفته کلود باسی: « موسیقی از فضاهای خالی بین نت ها تشکیل می شود. » به عبارتی بهتر استادان سخن مانند هنرمندان رزمی کسانی هستند که به وقفه و آرامش (عدم فعالیت) به همان اندازه فعالیت اهمیت می دهند.
مکث و خلاء در معنای واقعی به شخص مهلت برآورد و سنجیدن موجودیت خود را در مرحله ای که در آن قرار دارد می دهد .
این مکث در خلال فعالیت یکی از اسرار کار شما هست بسیاری از هنرمندان رزمی به سرعت مثل طوفان بر طرف مقابل حمله می کنند بدون اینکه نتیجه آن حمله را بر حریفشان مشاهده کنند.
هر وقت شما حمله می کنید همیشه سعی می کنید بین حملات وقفه ای ایجاد کنید و قبل از اینکه حمله را مجددا ادامه دهید حریف و عکس العملهایش را کاملا تحت مطالعه و بررسی قرار می دهید. شما وقفه و سکوت را با فعالیت همراه می کنید بنابراین به خود فرصت می دهید تا پردازش درونی خود و حریف را بررسی کنید.
مثلا بروس لی هرگز خود را به طی یک مسیر یکنواخت محدود نمی سازد به عبارتی او به طور مداوم گزارش ضربه حاصله از محیط را سریعا به حرکات خودش منتقل می ساخت.
به این معنی که برای ارزیابی موقعیت مکث می کرد و حرکاتش را مطابق با تقاضای آن شرایط و موقعیت خاص تعدیل می نمود او به حریفش اجازه نمی داد تا حرکاتش را به او تحمیل کند بلکه حریفش را مجبور می ساخت تا نسبت به عمل او عکس العمل نشان دهد. او غالبا در حملاتش وقفه ایجاد می کرد تا حرکاتش را در طی مبارزه دسته بندی و منظم سازد.
برای مطابقت دادن این عقیده انتزاعی ( توقف فعالیت ) با زندگیتان راهی بیابید .
علی رغم تمامی فشارها و تراکم برنامه هایتان تصمیم بگیرید روزی را در نظر بگیرید که در طی آن کاری نکنید و به مطالعه وضعیت و موقعیتتان بپردازید . این توقف برایتان بس شگفتی به بار خواهد آورد در این مدت وضعیت نابسامانتان را تحت بررسی قرار داده و آن را بر یک رشته رفتارهای قابل وقوع در آینده بنا نمایید و مصمم گردید که خود در تعیین برنامه زندگی شخصی تان پیشقدم شوید بدین ترتیب پی خواهید برد که عدم فعالیت گاهی می تواند از فعالیت موثر تر واقع شود

ذن

ذن از لغت "چان" که یک واژه چینی است سر چشمه گرفته و وارد زبان انگلیسی شده و در فرم اصلی DYANA (دیانا) می باشد.
امروزه " ذن " به عنوان یک لغت ژاپنی شناخته می شود و معنی آن در انواع تلفظ های ژاپنی و چینی و انگلیسی ، در بحر تفکر غوطه ور شدن و اندیشیدن است . " ذن " بر اثر برخورد جهان بینی " تائوئیستها " و " کنفومیونسیتها " با اصول " ماهایانا " پدید آمده و بنابر این ظهور و بروز تمایلات خیلی نزدیک به " ذن " را می توان پس از فراهم آمدن " سوتراهای بزرگ ماهایانا " در چین دید که این کار توست راهب و مدرس هند " کومباراجیوا " صورت گرفت .
ذن تعریفی خاص و قالبی ندارد و نه مذهب است و نه ریاضت و نه فلسفه و نه روانشناسی ولی با این وصف ، تعاریف چند نفر از متفکرین معاصر ادبیات ذن را نقل می کنیم :

ادامه نوشته

تغذیه در ورزشکاران استقامتی (1)

ورزش های استقامتی ، ورزش هایی است که در مدت زمان طولانی نیاز به انرژی یکنواختی دارند تا ورزشکار بتواند به نحو مطلوب به ورزش خود ادامه دهد.
 رژیم غذایی برای دوندگان جهت کارآیی مطلوب
شما اگر یک دونده باشید ، کیلومترها مسافت را بدون خسته شدن می دوید و در طی این فرآیند کالری فراوانی می سوزانید.بدن ما مثل یک اتومبیل است که بدون سوخت کار نمی کند و زمانی که سوخت کاملی به آن برسانید، به بهترین شکل عمل خواهد کرد.
حال باید بدانید چگونه می توانید این سوخت را به بدن خود برسانید که بوسیله آن به خوبی بدوید؟
مواد غذایی از کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی تشکیل شده اند. دوندگان ماراتن و سایر ورزشکاران، بایستی برنامه غذایی داشته باشند که دارای کربوهیدرات بالا، پروتئین متوسط و چربی کمی باشد. مهم ترین ماده مغذی دیگر، آب است.
باید بدانید که چرا این مواد مغذی مهم هستند؟ چه مقدار از آنها را باید مصرف کنید؟ و چه مقدار آب، قبل و بعد از ورزش و در طی آن نیاز دارید؟
اگر توصیه های زیر را اجرا کنید، مطمئن باشید بدن شما به مقدار کافی و مناسب تغذیه خواهد شد، آب کافی خواهد داشت و به بهترین نحوخواهید توانست به ورزش خود ادامه دهید

ادامه نوشته

Kukishinden Ryu )مکتب کیوکیشدن

Kukishinden Ryu

This ryu is a battlefield style whose specialty is Happo Hikenjutsu (eight ways of the hidden sword) which means the use of battlefield weapons like spears swords etc...

Dakentaijutsu

• Goho No Kamae - 5 kata
• Shoden - 9 kata
• Chuden - 12 kata
• Sabaki - 12 kata
• Okuden - 12 kata
• Shirabe Moguri Gata -12 kata

Weapons Kata

• Bikenjutsu (sword arts) - 20 kata
• Kodachi (short sword) - 3 kata
• Jutte (sword catcher) - 5 kata
• Jo kata (short bo) - 16 kata
• Bo kata (~2 meter stick) - 66 kata
• Hanbo Kata (~1 meter stick) - 22 kata
• Yari Kata (spear) - 28 kata
• Naginata (sword on a stick) - 13 kata
• Bi Naginata Jutsu Gata (sword on a stick)- Not sure about this section if you know more let me know.
• Bisento Jutsu Gata (big sword on a stick) - 9 kata

Goho no kamae

1. Hira - Flat
2. Hira ichimonji - Flat straight line
3. Seigan - True sight, true eye
4. Katate hicho - Single hand flying bird
5. Kosei

Shoden no kata

1. Seion - Live sound
2. Suiyoku - Snow Dropping of an evergreen tree branch (Avalanche)
3. Suisha - Water wheel
4. Kubi wa - Necklace
5. Hosetsu
6. Iso arashi
7. Fubuki
8. Kata ho
9. Tatsumaki

Chuden No Kata - Middle level

1. Ura nami -
2. Ten chi - Heaven earth
3. Kata nami
4. Kasumi gake - Fog dashing
5. Tatsu no se/ taki no se
6. Shio kaze/enpuh
7. yama arashi - Mountain storm
8. Yanagi kaze/ryu fu - willow wind
9. Tatsu nami
10. Kobi/ tora o
11. Jugan/kasane iwa
12. Shiho dori - Four way capture

Sabaki Gata

1. Ara koma
2. Shika ashi/kasoku
3. Chikusei
4. Yume makura - Dream pillow
5. Suso sabaki
6. Iso gaeshi
7. Kaze harai - Wind sweep
8. Kuruma dori - Wheel capture
9. Kimon
10. Ura kimon
11. Uki mo
12. Rampu

Okuden No Kata

1. Fu setsu
2. Gongi
3. Kaeshi waza - Returning techniques
4. Oni otoshi - Demon drop
5. Iwa kudaki -
6. Setsu to
7. Goto
8. Dofu
9. Onikudaki - Demon crush
10. Yanagi kaze/ryu fu
11. Tachi uchi - Vertical strike (?)
12. Hane taoshi

Shirabe Moguri Gata

1. Moguri dori - Driving down capture
2. Sharin
3. Ko fuki
4. Ryu fuku
5. Tobi chigae
6. Yama otoshi - Mountain drop
7. To raku

نِينجوتسو(هنر حرکت پنهانِي) 2

/**/ عملِيات و تکنِيکهاِي عملِياتِي :

/**/ در زمان هاِي قدِيم که نِينجاها به عنوان افرادِي مخوف مشخص شده بودند و در خدمت اربابان بودند تکنِيکهاِيِي که مِيساختند فقط براِي زمان جنگ بوده و اِينکه چگونه در برابر دشمن که قصد جان نِينجا را دارد باِيستند.
پس تکنِيک هاِي عملِياتِي نِينجاها تکِينکهاِيِي است که براِي جنگ واقعِي به کار مِيرود.
نِينجاها استاد عملِيات بودند و بسِيار زِياد حقه مِي دانستند.

ادامه نوشته

مِديتيشن (موكسو)

اهداف كوتاه مدت

مِديتيشن در آغاز جلسات تمرينی به منظور سازماندهی و مرتب‌سازی ذهن و تمركز بر روی وظايف مورد نظر صورت می‌‌گيرد.

اهداف دراز مدت

اين تمرينات در طولانی مدت به منظور رسيدن به مرحله‌ای است كه در آن ذهن و عمل، خالص بوده و عاری از آلودگی‌‌های ناشی از پاسخ‌های نامناسب و تصورات بيمارگونه است.

ادامه نوشته

شكل مشت زني در نينجا